フェイスヨガで顔の贅肉を落とす

体は細いのに顔だけぽっちゃり、太ったら頬にも肉がついた、まぶたに肉がたっぷりついて目が小さい等々、顔の贅肉の悩みは多いものです。
食事制限や有酸素運動、ストレッチで痩せても顔はそのままだった、なんてこともあります。
でもご安心を。
顔には顔の痩せ方があるんです。
フェイスヨガという言葉を聞いたことがありますか。
顔には表情筋と呼ばれる30種類以上の筋肉があり、それが交互に作用して目や鼻、口を動かしています。
複雑な表情を作れるのも、この表情筋のお陰なんです。
さあ、表情筋を鍛えて小顔を手に入れましょう。
やり方は簡単です。
頬を思いきりプーッと膨らませます。それを10秒キープ。注意点は、おでこにシワがよらないよう気をつけること。
これを3回繰り返します。
頬についた丸い贅肉とさようならするフェイスヨガです。
気になるほうれい線にも効果があります。
日本人は表情筋の20%しか使っていないそうです。
表情筋は、使わないでいるとどんどん弱り衰えてしまいます。
フェイスヨガで血流やリンパの流れを良くすると、むくみが解消されます。
またシミやシワにも効果的で、目力もアップします。
お金も時間もかからず、ひとりでこっそりできるので、今からさっそく始めてみませんか。

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